Методы снятия напряжения и управления сложными ситуациями
- Подробности
- Опубликовано 19.10.2020 13:45
- Покричать там, где никто не слышит;
- Уединиться;
- Выбить пыль из ковра, устроить генеральную уборку дома;
- Рассказать близкому человеку;
- Поплакать, если грустно;
- Встретиться с подругой (другом) и с чувством обсудить ситуацию;
- Написать письмо обидчику, но не отправлять;
- Побить подушку;
- Заняться спортом;
- Представить что-то смешное;
- Погримасничать перед зеркалом;
- Порисовать;
- Погулять, быстро пройтись;
- Послушать музыку.